W upały pij dużo wody, nawet jeśli nie masz pragnienia
Ekstremalnie wysoka temperatura jest niekorzystna dla naszego organizmu. Powinniśmy się wtedy zaopatrzyć w kremy z filtrem i wodę. Starsze osoby powinny przebywać w cieniu, a młodsze ograniczyć ekspozycję na słońce....