Zdrowy styl życia to sposób funkcjonowania, który ma na celu zapewnić optymalne zdrowie oraz minimalizować ryzyko zachorowania na choroby określane mianem społecznych. O tym, jak go prowadzić, mówiono dziś w murach Wieluńskiego Domu Kultury w ramach spotkań słuchaczy Uniwersytetu Trzeciego Wieku. Okazało się, że wystarczy jedynie przestrzegać kilku podstawowych zasad, by cieszyć się dobrym samopoczuciem i zapobiec rozwojowi wielu groźnych chorób. Przede wszystkim należy dbać o higienę, odpowiednio zbilansowaną dietę i codzienną aktywność fizyczną.
Jestem fanką profilaktyki. Jeżeli mamy do wyboru zdrowy styl życia a pójście z receptą do apteki, to oczywiście wygrywa ten pierwszy wariant – tłumaczy Krystyna Miśkiewicz, lekarz medycyny. – Będę mówiła o tym, żebyśmy jak najmniej tracili pieniędzy w aptekach, żebyśmy jak najrzadziej korzystali z usług lekarzy, a żebyśmy swoim stylem zdrowia unikali pewnych niepowodzeń. Ważny jest ruch, dieta i szczepienia. Jestem fanką szczepień, uważam, że należy to robić. Nie trzeba chodzić do apteki, nie trzeba obciążać przewodu pokarmowego i jak najdłużej żyć w takiej najlepszej formie. Ja korzystam z usług Kwadransowych Grubasów, 23 lata chodzę na ćwiczenia i wszystkim paniom i panom to polecam. Ta gimnastyka nam bardzo wiele pomaga. Zdrowy styl życia to też odpowiednia dieta. Róbmy wszystko, żebyśmy nie musieli chorować. Nie wszystkiego da się uniknąć, ale na wiele rzeczy mamy wpływ.
Za dwa tygodnie gośćmi Wieluńskiego Domu Kultury będą mediatorzy: Dorota Kamieniecka i Aurelia Puchała.